Gestalt-Thérapie
Les pensées
Ce que vous vous dites sur les autres
et sur vous-même
Les émotions
Ce que vous ressentez et n’arrivez
pas toujours à nommer
Le corps
Ce que vous portez physiquement
sans comprendre l’origine
Qu’est ce que c’est ?
Un suivi en psychothérapie ancré dans le vivant, pas dans les cases.
La Gestalt-Thérapie est une psychothérapie humaniste crée par Fritz Perls en Allemagne. Elle fut développée aux Etats-Unis dans les années 1950.
Elle part d’un principe simple : vous êtes bien plus que vos pensées. En Gestalt thérapie on prend en compte la personne dans sa globalité : ses pensées, ses émotions, son corps.
Ce qui se passe ici et maintenant dans la séance. Plutôt que de chercher des explications dans le passé, elle s’intéresse à ce qui se joue aujourd’hui. Et à comment vous pouvez retrouver un rapport plus fluide à vous-même, aux autres et à la vie.
La relation entre le thérapeute et vous est au cœur de ce chemin. C’est dans cet espace de confiance que quelque chose peut vraiment se transformer.
Je vous accueille dans mon cabinet de psychothérapie à Nice et Cagnes-Sur-Mer. Ainsi qu’en consultation en ligne dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement.
Les bénéfices de la Gestalt-Thérapie
Ce que le travail peut changer pour vous
La Gestalt-Thérapie ne suit pas un protocole. Elle vous suit vous, votre histoire, votre rythme, ce qui se vit dans l’instant de la séance. C’est ce qui la rend unique, profondément efficace.
La Gestalt-Thérapie est un art de vivre. Elle invite à développer la conscience de soi, le sens des responsabilités et la qualité de présence à soi et également aux autres.
Mon approche est unique parce que vous l’êtes. J’adapte mes outils thérapeutiques à votre histoire, à votre rythme ainsi qu’à ce qui se présente dans l’ici et maintenant de chaque séance.
Traverser vos émotions plutôt que les subir
Apprendre à reconnaître ce que vous ressentez, lui donner de la place sans en être débordé·e.
Dénouer vos difficultés relationnelles
Comprendre ce qui se joue dans vos relations au travail, en famille, en couple et trouver une façon d’y être plus libre.
Retrouver confiance en vous
Non pas en vous convaincant que tout va bien, mais en vous reconnectant à ce que vous ressentez vraiment et à ce dont vous avez besoin.
Trouver une posture plus juste
Dans votre vie personnelle comme professionnelle, une façon d’être présent·e à vous-même et aux autres, sans vous perdre.
Ralentir pour mieux avancer
La thérapie n’est pas un accélérateur de performance. C’est un espace pour revenir à l’essentiel l’être, avant le faire.
Comprendre ce qui se joue vraiment
Derrière vos réactions, vos blocages, vos répétitions, il y a du sens. Nous le cherchons ensemble.
Retrouver une cohérence intérieure
Quand ce que vous vivez ne correspond plus à ce que vous êtes, la thérapie aide à remettre les choses à leur juste place.